En iyi Tarafı Hamile egzersiz
Hamile kalmadan önce düzgün bir yoga pratiğin var ise pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger mazbut bir yoga güzeştein yoksa doktorundan aldığın izin sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bel ve dal vecalarına karşı bedeni hazırlar, mevcut vecaların giderilmesine katkı katkıs